땀을 많이 흘리고 쉬 피로해지는 요즘이다.
이럴 때 잘 먹어야 한다고 한다.
그래서인지 보양식을 찾는 모습들을 자주 보곤 한다.
그러나 잘 먹는다는 것은 배불리 먹으라는 것이 아니라
되도록 자연식을 먹으라는 말이라고 한다.
패스트푸드에 익숙해져서
간혹 건강을 해치는 경우도 잦아 걱정하는 말일게다.
요즘 일인가구도 많고 직장업무로 바쁘다보니
음식에 대해 소홀한 경우도 흔하다.
어느 잡지에서 보니 직장인이 하지 말아야 할 습관으로
다음과 같은 것을 꼽았다.
음주하면서 흡연하기, 아침 거르고 점심 폭식하기,
원푸드 다이어트하기, 다리 꼬고 컴퓨터 업무하기,
점심 때 라면 먹기, 스트레스 쌓일 때 먹는 것으로 풀기 등이다.
이런 습관들은 자칫 평생을 따라다닐 수 있다고 하니
바른 습관을 들이는 일이 새삼 중요함을 느낀다.
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